Psychotherapie in Emmendingen Kaiserstuhl Freiburg Offenburg







Coaching und psychologische Beratung - vor Ort und online

Wenn du bei mir gelandet bist, bist du schon länger auf der Suche nach Hilfe. Schritt für Schritt mindern wir gemeinsam  deine Angst und stärken dein Selbstbewusstsein und sorgen für eine Verbesserung deiner Lebenssituation. 

Ich habe mich auf die folgenden Themengebiete spezialisiert:


Angst und Panik jeder Art

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  • Du hast Angst davor etwas zu tun, da es sein könnte, dass andere Menschen dich negativ bewerten.
  • Du meidest bestimmte Situationen - privat oder beruflich, um der Angst aus dem Weg zu gehen.
  • Sprechen vor Menschen fällt dir schwer.
  • Offen auf neue Menschen zuzugehen, um neue Kontakte zu knüpfen, erscheint dir fast unmöglich.
  • Vor Angst etwas Falsches zu tun, vermeidest du jede Veränderung in deinem Leben.
  • Höhenangst, Platzangst, Prüfungsangst, Flugangst o.ä.

Burnout-Prävention

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  • Du steckst in einer Sackgasse - beruflich oder privat.
  • Einfache, alltägliche Dinge fallen dir zunehmend schwerer.
  • Dein Leben fühlt sich nicht selbstbestimmt an.
  • Ein Gefühl der Leere macht sich breit.
  • Der Job macht keinen Spass mehr und kostet viel Energie.
  • Du findest keine Türe an deinem Hamsterrad .

Selbstvertrauen, -wert und -bewusstsein aufbauen

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  • Sich der eigenen Stärken und Schwächen sowie Ressourcen und Erfahrungen SELBST BEWUSST zu SEIN ist der erste Schritt um SELBSTVERTRAUEN aufzubauen. Zielgerichtet die eigenen Ressourcen und Kompetenzen einzusetzen hilft dir, ohne große Anstrengung an dein ganz eigenes Ziel zu gelangen. 
  • Dein SELBSTWERT hilft dir mit Stress und negativen Umwelteinflüssen umzugehen. Ist man sich SELBST etwas WERT,  führt es dazu, anderen Menschen ein klares aber freundliches "Nein" vermitteln zu können, ohne sich dabei zu verlieren. Ebenso ist man mit sich selbst in Kontakt und kann Emotionen und Gefühle gut einschätzen und steuern. 

Umgang mit schwierigen Situationen 

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  • Etwas im Leben hat dich aus der Bahn geworfen und du findest nicht mehr zurück in ein ruhiges Fahrwasser.
  • Du wirst immer wieder bei den selben Menschen oder Situationen emotional und verhältst dich nicht korrekt. Ob beruflich oder privat, das spielt keine Rolle.
  • Die Beziehung zu deinen Eltern/Kindern oder dem/der Partner/in ist nicht einfach und du möchtest gerne aktiv etwas ändern. 

Meine Methode

Die pikVT

Praktisch

Ab der ersten Stunde wirst du praktische Übungen erlernen, welche Dir helfen werden, selbstständig und dauerhaft Deine Ängste in den Griff zu bekommen und dein Selbstbewusstsein aufzubauen. Diese Übungen sind zielgerichtet, systematisch und schrittweise aufgebaut. 

Integrativ

Das Wissen, was ich Dir vermitteln werde, wird immer nach den neuesten Forschungsergebnissen, aus verschiedensten Coaching- und Therapieformen, wie z.B. der positiven Psychologie, der energetischen Psychologie, der Neurobiologie und anderen Methoden weiterentwickelt. Auch die Achtsamkeit spielt eine wesentliche Rolle.

Kognitiv

Die kognitive Verhaltenstherapie ist die weltweit modernste, wissenschaftlich am besten untersuchteste und wirksamste Form der Veränderung. Warum ist sie so wirksam? Sie setzt am Intimsten, was wir Menschen haben, an. Unseren Gedanken! 

Nichts zeugt mehr von Dummheit, als immer wieder die gleichen Dinge zu machen und andere Ergebnisse zu erwarten"

Albert Einstein

In einem Coaching mit mir erwartet dich folgendes:


Hilfe zur Selbsthilfe!

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ängste überwinden psychotherapie und Coaching Freiburg

Bei jedem unserer Treffen gebe ich dir Übungen an die Hand, welche dich dazu befähigen, deinem Ziel selbstständig und dauerhaft näher zu kommen. Sie sind abgestimmt auf das jeweilig Ziel und bauen aufeinander auf. Die Übungen habe ich nicht selbst erfunden, sondern stammen aus verschiedenen psychologischen Ansätzen und entsprechen dem neusten Stand der Wissenschaft. 

Weniger Reden, mehr tun!

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burn out prävemtion Psychotherapie und Coaching Freiburg

Eine nachhaltige Veränderung kommt nicht durch Reden oder alleinige Wissensvermittlung. Daher bekommst du von mir gezielte Aufgaben gestellt, welche du bis zu unserem nächsten Treffen versuchen solltest umzusetzen. Diese Aufgaben haben wir gemeinsam erarbeitet, sind für dich herausfordernd aber realistisch zu erreichen und bringen dich Schritt für Schritt deinem Ziel näher. Nur durch die Kraft der Wiederholung und Umsetzung der neu erlernten  Fähigkeiten, werden diese verankert.

Nur wer glücklich ist, kann glücklich machen. Wer’s tut, vermehrt sein eigenes Glück.

Johann Wilhelm Ludwig Gleim

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coaching freiburg glücklich werden und Psychotherapie

Was ich damit ausdrücken will? Mittlerweile bin ich glücklich und möchte gerne anderen Menschen helfen es ebenso zu werden. Meine Spezialisierung habe ich nicht willkürlich ausgewählt. Auch ich hatte in meinem Leben schon ein Tief und war mit diesen Themen selbst stark konfrontiert. Meine Erfahrung hilft mir dich und deine Gefühle zu 100% zu verstehen und ich kann entsprechend die richtige Intervention und Methode gezielt anwenden, um dir schnell zu helfen. Mehr zu meiner  Geschichte erfährst du weiter unten.... 

Meine Räumlichkeiten

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Selbstvertrauen aufbauen Coaching Freiburg und psychotherapie kaiserstuhl

Ich lade dich ein und biete dir in meinen Räumlichkeiten einen geschützten Rahmen, dich als Mensch zu entfalten.

Auf Augenhöhe und mit Respekt bauen wir uns eine Vertrauensbasis auf, auf deren Basis wir jedes Problem besprechen und bearbeiten können. 

Du glaubst ich weiß nicht, wovon du redest? 

 

Im Jahr 2015 - als gestandener Mann und erfolgreich im Beruf als Betriebsleiter - wurde ich von heute auf morgen mit meinen Ängsten konfrontiert. Nach kurzer Zeit entwickelten sich daraus Panikattacken und mein Leben drehte sich nur noch um die Angst und wie ich jemals wieder zu meinem "alten" Ich zurückfinden sollte. So begann mein eigener Leidensweg, den ich damals Burnout nannte. Im Nachhinein bin ich sehr froh und dankbar, denn so bot sich mir die Chance, mich und meine Einstellung zu vielen Dingen im Leben zu verändern. Ich habe den Unterschied zwischen gefühltem Selbstvertrauen und echtem Selbstvertrauen kennen gelernt. Es war ein langjähriger Prozess zu mir zu finden und zu verstehen, was ich möchte und nicht möchte. Es hat mich sehr viel Zeit, Geduld und Kraft gekostet, meine Ängste wieder in den Griff zu bekommen. Nicht die vielen Bücher, Podcasts und YouTube-Videos haben mir schlussendlich geholfen, sondern die pikVT. Hätte ich gewusst, was die pikVT ist und wer diese professionell ausübt, wären mir einige Jahre des Leidens erspart geblieben. Mein Leben ist dank der praktisch integrativen kognitiven Verhaltenstherapie so viel leichter und mit viel mehr Qualität besetzt, als es das jemals war! 

Ist meine Geschichte ausreichend um dir zu helfen? 

Nein, meine eigene Geschichte allein reicht nicht aus, um anderen Menschen professionell zu helfen und sie auf dem Weg der Veränderung zu begleiten. Meine Geschichte unterstützt mich dabei, mein gegenüber und seine Gefühle zu verstehen. Um dir professionell und ganz unabhängig von meiner Geschichte zu helfen, bin ich ausgebildet in der praktisch integrativen kognitiven Verhaltenstherapie sowie als Life- und Business-Coach. Zusätzlich nehme ich regelmäßig an Weiterbildungen teil. Meine eigene Erfahrung gepaart mit meinen Ausbildungen, bietet dir eine professionelle und qualitativ hochwertige Hilfe auf deinem ganz individuellen Veränderungsprozess.

Dieses Versprechen gebe ich Dir!

Das sagen die Menschen denen ich schon helfen durfte.

Steffen. S



Seine eigenen Stärken und Werte zu kennen und diese im Alltag bewusst einzusetzen, hat mein Leben verändert. Viele Entscheidungen konnte ich aus Überzeugung treffen und führte mich zu so viel mehr Zufriedenheit. Ich kann das Coaching und vor allem Beni nur weiterempfehlen. 

Vanessa Priska


Positiv: Professionalität und Qualität

Toller Coach. Sehr strukturiert und gut ausgebildet. Nach nun 4 Sitzungen habe ich meine Panik/Angst Attacken so weit reduziert, das ich wieder freier bin und mich nicht so eingeschränkt fühle.  Vielen Dank lieber Beni für Deine Hilfe und die empathische tolle Art. Durch Dich und die Methode habe ich endlich wieder Hoffnung. Ich freue mich auf die nächsten Sitzungen.

 

Frau Maier



Dank dem Coaching mit Beni habe ich meine destruktiven, lang verinnerlichten Glaubenssätze, die mir meine Kraft für die Arbeit und den Alltag geraubt haben hinterfragen und verändern gelernt; so daß ich mehr Lebensfreude und Selbstbewusstsein erlangen konnte. Mein Ziel eine bessere Beziehnung zu führen ist mir dank dem Coaching auch gelungen! Ich bin Beni sehr dankbar, von mir bekommt er die vollen 5 Sterne ! 

 

Michael Kern



Positiv: Kommunikation, Preis-Leistungs-Verhältnis, Professionalität, Qualität

Durch Beni und sein Coaching konnte ich meine eingefahrene Situation durch neue Blickwinkel betrachten. Meine Zweifel an einer Veränderug konnte das Coaching mir nehmen. Heute geht es mir so gut wie lange nicht mehr. Ich gehe davon aus, daß das Coaching mich vor einem Burn Out bewahrt hat. 

Lisa de Lorenzo



Positiv: Professionalität und Qualität

Ich war unsicher, immer sehr nachdenklich, oft negativ gestimmt.
Nach nur wenigen Sitzungen habe ich erste Erfolge bemerkt. Mein Selbstbewusstsein hat sich gestärkt, ich habe persönliche Hürden überwunden und weiss nun durch eine klare Zieldefinition, was ich möchte und dafür tun muss.
Die Sitzungen waren immer gut strukturiert und durch Benis gute Führung habe ich jedes Mal neue Fortschritte gemacht.
Danke Beni für deine tolle Unterstützung!

L.K


Positiv: Kommunikation und Professionalität

Schon in der ersten Sitzung wurden meine persönlichen Themen strukturiert besprochen.
Allein das hat mir schon enorm weitergeholfen, und mit den kleinen Aufgaben für Zuhause werde ich weiter üben bis zum nächsten Termin!

Möchtest du mehr erfahren, kontaktiere mich gerne!


In einem ersten ca. 15-minütigen Infogespräch kannst du mir schildern, worum es dir geht. Gemeinsam prüfen wir, ob meine Herangehensweise für dich passend ist und du dir vorstellen kannst, mit mir deine Veränderung zu starten. Ich nehme mir die Zeit um deine Fragen zu beantworten - kostenlos und unverbindlich!

Nutze hierfür gerne das Kontaktformular oder kontaktiere mich telefonisch unter der 0178-8512176.

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